Ripartire da sé, un viaggio per tornare alla propria essenza

Ripartire da sé riconoscendo e ascoltando i propri bisogni è il primo passo verso il benessere.

Allontanarci dai bisogni può essere causa della nostra sofferenza. Per vivere in armonia e per mantenere un benessere psicofisico, spesso è necessario ritrovare la propria essenza: ripartire da sé.

Desiree Lunardon e la Dottoressa Martina Farronato, negli scorsi episodi hanno spiegato quali sono i bisogni essenziali per ciascuno di noi. L’obiettivo di questo video articolo è invece quello di sottolineare come, per avere un benessere mentale, fisico e corporeo, sia fondamentale riconoscere e ascoltare questi bisogni.

La psicoterapia in questo può aiutare perché insegna a mettere se stessi al centro, a prendersi cura di sé, a comprendere i propri bisogni, desideri, paure e ferite.

Ripartire da sé: conoscere se stessi, tronando a casa

L’origine della sofferenza, come abbiamo visto, spesso è causa di un allontanamento da sé stessi. Quindi, per ritrovare l’equilibrio è importante ripartire da sé, mettere al centro la nostra persona.

“Mettersi al centro” non significa essere egoisti, ma volersi bene. Infatti, anche se generalmente pensiamo ad amare prima gli altri e poi noi stessi, in realtà è solo nel momento in cui stiamo bene con noi che possiamo far star bene anche le persone che ci circondano.

Se per esempio una mamma è felice e sta bene, stanno bene anche i figli, il partener. Se un insegnante sta bene, riesce a trasmettere il suo sapere con gusto a tutta la classe e di questo ne beneficiano sia gli allievi, che i colleghi. Insomma prendersi cura di sé è un dovere nei nostri confronti ed è il primo gesto d’amore verso noi stessi.

Ripartire da sé, dopo aver dato voce alle nostre emozioni represse, ci permette di fare delle scelte in linea con i nostri bisogni e di raggiungere un benessere psicofisico. Un benessere che è frutto dell’equilibrio fra tutte le nostre parti: mente, cuore, anima e corpo.

Sei protagonista della tua vita?

MARTINA FARRONATO

Psicologa; psicoterapeuta ad approccio Rogersiano; approccio integrato mente, corpo e anima.

A presto con i nuovi video di “Eccellenza per il Ben-Essere”.

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