La psicoterapia è utile per affrontare i cambiamenti difficili.

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La psicoterapia è utile in diverse situazioni, che possono essere causate da eventi esterni o interni alla persona.

Ricorrere all’aiuto di un psicoterapeuta alle volte può essere indispensabile per uscire da un momento di malessere. Infatti, la psicoterapia è utile per affrontare tutti quei casi in cui i cambiamenti della vita provocano un disagio nella persona.

Questo disagio, lieve o grave, può essere causato da problematiche generate dalla persona stessa oppure provenienti dall’esterno.

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Cause esterne

Diversi sono i motivi per cui una persona può ricorrere all’aiuto di uno psicoterapeuta. Ne sono un esempio un lutto, una malattia, una separazione, la perdita del lavoro, una relazione che è finita o che non va bene. In tutti questi casi le variabili non provengono direttamente dalla persona, ma piuttosto da elementi esterni e difficili da controllare. È normale essere colpiti e toccati dalle cose negative che accadono intorno a noi, ma quando la situazione diventa insopportabile la psicoterapia può aiutarci a capire meglio come gestire questi momenti.

Cause interne

La psicoterapia è utile anche quando, al contrario, il paziente prova la sensazione di vivere una vita stagnante e ferma, quasi congelata. La sensazione che prova è quella di un malessere generale proveniente, per l’appunto, dall’interno. In questo caso la psicoterapia è utile proprio perché offre un punto di vista diverso, aiutando la persona a godersi di nuovo la vita.

La terapia può essere utile anche nelle situazioni di ansia, molto diffuse al giorno d’oggi. Infatti, la paura di un giudizio o la paura di non farcela possono generare stress nella persona che, sentendosi minacciata, arriva a provare un vero e proprio disagio interiore.

In conclusione, la psicoterapia può aiutare ad affrontare tutti i cambiamenti che viviamo nel corso della nostra vita e per i quali non ci sentiamo pronti. La figura di un professionista può aiutare a capire come fronteggiare gli ostacoli e come ritrovare l’armonia.

Ci sono situazioni ricorrenti o particolari cambiamenti nella tua vita ?

MARTINA FARRONATO

Psicologa; psicoterapeuta ad approccio Rogersiano; approccio integrato mente, corpo e anima.

A presto con i nuovi video di “Eccellenza per il Ben-Essere”.

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