Il pilates è adatto a tutti: uno sport per esigenze diverse.

Il pilates è adatto a tutti. Una disciplina che, offrendo numerosi esercizi, si presta a diversi tipi di fisico e a diverse età.

Il pilates è adatto a tutti proprio perché è adattabile al soggetto che lo vuole praticare. Tuttavia, dato che si compone di innumerevoli combinazioni di movimenti, in questo sport è fondamentale la consapevolezza. Consapevolezza dei propri limiti, di quando questi possano o non possano essere superati.

Ad oggi la disciplina conta all’incirca 12 milioni di praticanti. Un numero molto elevato, risultato della varietà del pilates, con quale si può agire su diverse parti del nostro corpo, a seconda delle esigenze della singola persona.

“La salute fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità, è indispensabile ottenere la padronanza del proprio corpo…”
Joseph Pilates

Le parole del suo ideatore spiegano perfettamente l’obiettivo di questa disciplina: offrire un tipo di allenamento rivoluzionario, che permetta di conoscere il proprio corpo e migliorare la propria salute.

Uno sport che mantiene giovani.

“…Se all’età di 30 si è rigidi e fuori forma, si è vecchi. Se a 60 anni si è elastici e forti allora si è giovani.”

Il pilates è adatto a tutti, anche i più anziani. Infatti, stiamo parlando di una ginnastica molto dolce, che asseconda qualsiasi movimento del corpo umano. Una disciplina che mantiene giovani, un modo semplice per mantenersi attivi e un rimedio (o prevenzione) ai dolori della vecchiaia.

I bambini possono praticarlo?

Sì, i bambini possono fare pilates. Questo perché, proprio come noi adulti, anche loro devono iniziare a conoscere il proprio corpo fin dai primi anni.

Il pilates può essere un metodo riabilitativo?

Essendo una tecnica poco invasiva, per alcune patologie, il pilates è sicuramente un metodo riabilitativo. Ovviamente in seguito ad un analisi più approfondita da parte di un professionista.

Hai mai praticato il pilates?

VALENTINA GUGLIELMINI

Chinesiologa e Personal trainer; Master in riabilitazione funzionale dello sport; Istruttore postulare e di MK pilates

Contatti:

Telefono: +39 349 1744598

E-mail: [email protected]

Facebook: fb.me/valentina.guglielmini.9 

Instagram: @purebalancevv

Web: www.purebalance.it


A presto con i nuovi video di “Eccellenza per il Ben-Essere”.

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