Il corpo dà voce alle emozioni

Il corpo dà voce alle emozioni, imparare ad ascoltarlo può renderci più consapevoli delle situazioni che viviamo.

Tutto ciò che proviamo nel corso della nostra vita ha un effetto sul nostro fisico. Questo perché il corpo dà voce alle emozioni, enfatizza i nostri sentimenti provocando una reazione più o meno forte.

Pensiamo ad esempio, a come il nostro fisico si comporta quando ci innamoriamo di qualcuno. Avvertiamo le farfalle nello stomaco, ci sentiamo più rilassati e proviamo un meraviglioso benessere generale. Al contrario, una giornata storta può farci sentire stanchi e addirittura far insorgere sintomi come mal di testa e mal di schiena.

Capiamo meglio perché questo succede insieme a Desiree, Martina e Francesca.

Il linguaggio delle emozioni: corpo e mente.

Il corpo dà voce alle emozioni perché, come abbiamo già detto, mente e corpo sono strettamente collegati.

Le emozioni sono una reazione psicofisica del nostro corpo e questo non mente mai, è sempre nel “qui ed ora”. Quindi anche quando la mente si “difende” da certe emozioni, il nostro fisico le riceve e trasmette comunque.

Infatti, il corpo parla di noi in diversi modi, più o meno evidenti: da un lato attraverso la comunicazione non verbale, dall’altro tramite reazioni fisiche.

Quali sono queste reazioni fisiche? 

Spesso tanti malesseri fisici sono collegati ad emozioni non espresse, sensazioni che rimangono “incastrate nel corpo” e si fanno sentire attraverso dolori di vario genere: cervicali, gastriti, problemi intestinali, dermatiti ecc.

Per capirlo si possono osservare punti di riflesso, meridiani e tensioni muscolari. I primi e i secondi sono rispettivamente punti del corpo e linee energetiche che riflettono l’insieme dell’organismo; le tensioni muscolari invece sono dovute prevalentemente a situazioni stressanti che irrigidiscono i muscoli.

Oltre agli indicatori sopra menzionati, fanno parte del linguaggio del corpo anche postura, espressioni facciali e contratture: tutti elementi che parlano ed esprimono emozioni tramite segnali ben precisi.

Chi può tradurre per noi il linguaggio del corpo? 

I piccoli dettagli della comunicazione non verbale, possono essere individuati dall’occhio esperto di uno psicologo o di uno psicoterapeuta.

Per quanto riguarda gli aspetti più corporei, questi possono essere risolti da altre professionalità, in questo caso un riflessologo o un massaggiatore olistico.

In conclusione, se il corpo dà voce alle emozioni, è fondamentale imparare ad ascoltare il proprio organismo per avere una vita di benessere anche a livello emotivo.

Ti sei mai accorto di come il tuo corpo sia il diario della tua vita?

FRANCESCA AVANCINI

Massaggiatrice olistica; cromoterapeuta. 

MARTINA FARRONATO

Psicologa; psicoterapeuta ad approccio Rogersiano; approccio integrato mente, corpo e anima.

A presto con i nuovi video di “Eccellenza per il Ben-Essere”.

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