I benefici del pilates. Incontro con la chinesiologa ed insegnante di pilates Valentina Guglielmini

Primo di un ciclo di incontri con la chinesiologa ed insegnante di pilates Valentina Guglielmini. Un viaggio alla scoperta del pilates e dei suoi grandi benefici.

In “Eccellenza per il Ben-Essere” affrontiamo oggi un argomento molto sentito, soprattutto da chi ricerca nuove tecniche e metodi di allenamento per ritrovare non solo la forma fisica ma soprattutto il completo benessere di mente e corpo.

Valentina Guglielmini, chinesiologa ed insegnante di pilates, ci accompagna alla scoperta di questa antica disciplina, vero rimedio per la cura ed il benessere della persona.

I benefici del pilates. Un allenamento per il corpo e per la mente

Il pilates è una tecnica di allenamento fondata da Joseph Pilates agli inizi del ‘900.  Lo scopo del pilates è quello di aiutare le persone ad essere più consapevoli di se stesse ,del proprio corpo ed anche della propria mente.

La sua pratica si fonda su una serie di movimenti lenti, precisi e perfettamente coordinati che mirano a rafforzare il corpo, modellarlo, renderlo più tonico e fluido.

Un allenamento completo che rafforza corpo e mente. Attraverso il pilates la persona rafforza il fisico e sviluppa una massima concentrazione. Ogni singolo movimento viene effettuato con la massima precisione coordinando perfettamente la respirazione con il gesto.

Sebbene il pilates miri ad allenare tutto il fisico la sua azione è particolarmente incentrata sulla zona addominale, dorsale e lombare. Questo lo rende un’attività particolarmente apprezzata per:

  • correggere problemi di postura;
  • risolvere complicazioni alla colonna vertebrale;
  • alleviare dolori muscolari;
  • effettuare trattamenti di riabilitazione muscolare.

Valentina Guglielmini. Professionista del benessere, chinesiologa ed istruttrice di Mk pilates.

Valentina Guglielmini, laureata in Scienze motorie, consegue un master in riabilitazione funzionale dello sport.

E’ oggi una professionista del benessere specializzata nel campo del movimento umano volto al benessere psicofisico della persona:

  • chinesiologa professionista;
  • personal trainer;
  • istruttrice posturale;
  • istruttrice di Mk pilates.

Insieme a Valentina scopriremo i benefici del pilates e come questa pratica aiuti a ritrovare il completo benessere di corpo e mente.

Vuoi scoprire di più sui benefici del pilates?

Segui gli appuntamenti di “Eccellenza per il Ben-Essere”.

 

VALENTINA GUGLIELMINI

chinesiologa ed istruttrice di pilates

Contatti:

Facebook: fb.me/valentina.guglielmini.9


A presto con i nuovi video di “Eccellenza per il Ben-Essere”.

 

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