Evoluzioni del pilates: una disciplina adattabile al corpo.

Le evoluzioni del pilates sono molteplici e lo rendono una disciplina varia e accessibile a tutti.   

Negli scorsi episodi abbiamo affrontato i principi fondamentali di questa disciplina e i benefici che apporta al nostro corpo. In questo video-articolo insieme a Desiree Lunardon e Valentina Guglielimini, esperta in materia, scopriamo quali sono le evoluzioni del pilates.

La tecnica del pilates offre una base eccellente del movimento. Un’attività che è quindi molto influenzata dalle novità che riguardano il campo della mobilità fisica.

Nel corso degli anni, si sono infatti sviluppate moltissime varianti del pilates che hanno visto l’introduzione di nuovi e diversi strumenti. Il reformer, le bande elastiche e la fitball sono solo una parte delle innovazioni introdotte in questo sport.

Il pilates si è infatti evoluto soprattutto per quanto riguarda la buona postura e la mobilità articolare e muscolare, inserendo nuove posizioni e movimenti.

Questa evoluzione è stata richiesta dal bisogno, sempre maggiore, di rispondere alle particolari esigenze di coloro che iniziano a praticare la disciplina. Le varianti infatti permettono di adattarsi sempre di più alle diverse fisicità che che si approcciano a questo sport.

La chinesiologia è una delle scienze che permette di rispondere a questa nuova e particolare richiesta, in quanto studia il movimento umano in tutte le sue forme per offrire sempre più soluzioni alla ricerca di benessere.

Esempi di evoluzioni del pilates

Concretamente il pilates può assumere sfumature molto differenti. Un esempio può essere nella modalità di fare gli esercizi: in modo più veloce, lento, concatenato, in motosequenza…

Il ruolo del personal trainer è fondamentale sia nel lavoro singolo e autonomo, che in esercizi di gruppo.  Nel primo caso perché andrà a valutare in modo dettagliato le necessità individuali, nel secondo perché dovrà capire quali sono le esigenze più richieste senza dimenticarsi dei casi particolari.

Che tipi di pilates hai provato?

VALENTINA GUGLIELMINI

Chinesiologa e Personal trainer; Master in riabilitazione funzionale dello sport; Istruttore postulare e di MK pilates.

A presto con i nuovi video di “Eccellenza per il Ben-Essere”.

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