Connessione con il presente per ri-connettersi ai propri sensi.

Il risveglio dei sensi è un percorso che richiede impegno e che si protrae nel tempo. La ricerca di una connessione con il presente può essere il punto di partenza per ritrovare i nostri sensi.

Al fine di poter risvegliare i propri sensi è necessario conoscere bene il loro scopo e sapere come agiscono sul proprio corpo. Tuttavia, anche i più inesperti, possono iniziare a ri-scoprire i propri sensi partendo dalla ricerca di una connessione con il presente.

Connettersi al presente significa viverlo, essere qui e ora, prendere consapevolezza di quello che sentiamo. Quindi, prestare attenzione al singolo momento è il punto di partenza fondamentale per risvegliare vista, udito, olfatto, tatto, gusto e il sesto senso di cui abbiamo parlato negli articoli precedenti. 

Essere qui e ora per risvegliare i propri sensi. 

Essere qui e ora significa ricercare centralità. Concentrarsi su ciascuna parte del nostro essere e porla al centro della nostra attenzione al fine di vivere ogni attimo al 100%. Anche il qui e ora è essenziale per il benessere della persona.

Sono molteplici le distrazioni che ogni giorno ci impediscono di sentire al massimo i nostri sensi: dalla televisione al cellulare, dalla società in cui viviamo ai numerosi impegni che ci tengono continuamente occupati.  

Un esercizio può essere quello di prendersi 5/10 minuti al giorno, durante i quali restare fermi ed eliminare tutte le possibili distrazioni. Un piccolo lasso di tempo da concedersi per prestare attenzione a ciò che accade in quell’esatto momento.
Lo step successivo e quello di cercare di porsi delle domande per creare una connessione con il presente: quanti suoni riusciamo a sentire? quali odori prevalgo sugli altri? cosa vediamo immediatamente e cosa si nasconde alla nostra vista?

Ripetendo questo esercizio giornalmente impareremo ad accorgerci di ciò che accade intorno a noi. Lentamente ci renderemo conto di cose che prima ci sfuggivano e che inizieremo a percepire in maniera sempre più forte, più viva e reale. 

Creare una connessione con il presente ci abituerà ad essere più attenti e quindi ad avere consapevolezza dei nostri sensi in modo da riuscire lentamente a risvegliarli. 

Se l’esercizio non funziona, ricorda: la costanza è l’ingrediente fondamentale di qualsiasi allenamento!

 

DAIANA LORENZATO

FONDATRICE DELLA SENSORY EXPERIENCE, SOMMELLIER ALCHEMICA, INTERPRETE SENSORIALE GOURMET, ESPERTA DI COMUNICAZIONE E MARKETING DIGITALE, BLOGGER ED INFLUENCER.

Contatti:

Sito Internet: www.daianalorenzato.it

Telefono: +39 0292853506

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A presto con i nuovi video di “Eccellenza per il Ben-Essere”.

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