Bisogni essenziali, quali sono e come ascoltarli

I bisogni essenziali parlano della nostra natura ed essenza. Dare voce alle nostre necessità più profonde ci può aiutare a riconoscere ed accettare ciò che siamo realmente

Nello scorso articolo abbiamo visto come il mancato ascolto dei nostri bisogni essenziali può essere causa della nostra sofferenza. In questo episodio, Desiree Lunardon e Martina Farronato ci illustreranno meglio quali sono questi bisogni e in che modo è possibile soddisfarli.

I bisogni sono una parte fondamentale dell’uomo, una spinta che produce un’evoluzione

Numerosi sono gli aspetti a cui ciascuno di noi, in quanto essere umano, deve prestare attenzione per riuscire a vivere in armonia.

I principali bisogni essenziali sono:

  • quello affettivo, quello di sentirsi amati
  • quello di rassicurazione, ad esempio il venire apprezzati
  • il senso dell’appartenenza al gruppo
  • il senso dell’autonomia

Come è possibile intuire, questi bisogni si contraddicono l’uno con l’altro. In particolare molto spesso tendiamo a soddisfare il bisogno di appartenenza al gruppo, facendo ciò che ci richiedono gli altri, a discapito dell’ascolto di noi stessi.

Se da una parte ci sentiamo in dovere di fare quello che ci si aspetta da noi, dall’altra non facciamo quello di cui abbiamo realmente bisogno, creando così un conflitto interno che spesso può sfociare in sofferenza.

La domanda sorge spontanea: come è possibile dare ascolto a tutti i nostri bisogni?

Le nostre professioniste ci spiegano che la soluzione è quella di ricercare un equilibrio nel rispondere alle nostre necessità. Se questo non dovesse avvenire facilmente, la psicoterapia può aiutare.

Infatti, questo tipo di approccio, permette di far emergere il nostro disagio e di capire quindi quali sono i bisogni che non stiamo più ascoltando. La psicoterapia ci aiuta a rientrare in contatto con il nostro sentire.

Dai ascolto ai tuoi bisogni?

MARTINA FARRONATO

Psicologa; psicoterapeuta ad approccio Rogersiano; approccio integrato mente, corpo e anima.

A presto con i nuovi video di “Eccellenza per il Ben-Essere”.

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